A karácsonyi készülődéssel együttjáró stressz leküzdése azért nagyon fontos, hogy még véletlenül se uralhassa ennek a szép időszaknak a hangulatát. Az önnyugtatás egyik legjobb módja a házi SPA.
December 2. – Aromafürdő
Úgy alapból a fürdőzés pozitív hatásainak se szeri se száma, nem véletlenül dübörög a fürdőkultúra. Nagyon jó érzés a fáradt tagjaink elernyesztése a meleg vízben. Az igazi SPA utáni kellemes fáradtság pihentető alvást eredményez, ami tetézi a víz szervezetre gyakorolt, amúgy is nagyon pozitív hatását.
Az otthoni karácsonyi aromafürdőhöz tegyél a meleg fürdővizedbe:
– 2 evőkanál sót: fertőtlenít és tisztít, a bőrrel kis dózisban csodát tesz!
– 15 csepp (vagy több) illóolajat: a citrom, citromfű, grapefruit, borsmenta, szerecsendió, fahéj, szegfűszeg illata nyugtató, stresszoldó hatású, ráadásul némelyikkel a karácsonyi alaphangulatot is megteremtheted. Az illatokat ízlés szerint keverheted is, de csak megbízható, minőségi illóolajakat használj!
Az aromafürdőhöz használj natúr szappant.
Plusz tipp: gyújts gyertyát vagy sólámpát és fürdőzz a félhomályban. Az extra fürdésélményért színes ledsort is tehetsz a fürdőszobádba, és így a színterápiát is segítségül hívhatod a stresszoldásban.
